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　　天气愈来愈热，恼人的脸泛油光问题，几乎是无人幸免。夏天泛油最严重的就是油性肤质，而混合性肤质的话则是T字部位容易泛油；即使是干性肌肤，保养失当的话也会泛油光，像是用了过度润泽的保养品，一旦保养品加上汗水，即使油脂并非来自体内分泌，也会看起来油光满面。

　　猪油脸6大成因

　　为什么夏天容易产生讨厌的猪油脸呢？除了天生肤质造成之外，保养失当和荷尔蒙变化是女性最常发生的原因。

　　遗传：来自遗传就是天生不可抗拒的因素，赵彦宇说到，有些人就是天生皮脂腺较多、油脂分泌量较旺盛；安伯忠则表示，天生雄性荷尔蒙较旺盛的女性，也会使得皮脂腺活性增加，容易泛油。

　　荷尔蒙变化：经常伴随女性的荷尔蒙变化，以MC来说，MC来前一周及MC结束后一周，随着黄体激素及动情激素的起伏，会让雄性激素提高，刺激皮脂腺的活性，所以在这段期间你一定不难发现，肌肤比平常容易泛油。相同的道理来看怀孕时期起伏不定的荷尔蒙变化A以及服避孕药时干扰荷尔蒙，就可以得知孕妇及有服避孕药的女性，也有可能出现脸部易泛油的状况。

　　保养不当：保养不当也是造成猪油脸的重要原因，LIERAC产品训练讲师查佳吟表示，清洁工作不彻底、油性肤质使用油脂含量高的产品、年轻女孩习惯用妈妈的熟龄保养品等，都会让肌肤容易泛油。

　　天气特别湿热：天气特别湿热的话，除了容易流汗，油脂分泌也会更旺盛，这也是为什么在夏天更要注重保养的原因。

　　情绪及压力：情绪差、压力大也是造成猪油脸的原因，赵彦宇表示，压力是从中枢神经传达的一种认知，而身体在应付压力的荷尔蒙机制中，也会让雄性激素增加，间接增进油脂分泌。

　　皮肤疾病：当皮肤产生如脂漏性皮肤炎、酒糟性皮肤等疾病，都有可能造成皮脂腺增生的状况，让脸部毛孔看起来较大、泛油也较严重。

　　饮食：目前学界有一派理论指向某些饮食会刺激皮脂腺的分泌，查佳吟也说到，长期对高油脂、高淀粉的食物摄取过量，是造成脸部容易泛油的原因之一。

　　立即除油篇

　　油光满面除了本身的肤触不佳，照镜子时出现反射更会让人气恼不已！或许你听过立即去除油光会让脸泛油更严重的说法，但其实只要用对方法，不但可以打破这个迷思，也可以得到短时间(约3-4小时)的无油效果！

　　-方法一：洗脸

　　专家表示，要立即除去油光，最有效的方法就是直接洗脸。有些医师认为脸会愈洗愈油，赵彦宇说其实皮肤油脂从制造到分泌，它是需要皮脂腺细胞里头的母细胞代谢成皮脂腺细胞，然后再经过细胞的崩解后，油脂才会排出来，所以需要一段过程，并不会因为表面的皮肤干，就会刺激底下的油脂增加。不过以洗脸的方法来去除油光是有方法的！水温、洗脸次数、洗剂都要恰当才有效。

　　水温：千万不能使用热水，赵彦宇说很多人认为要洗掉油脂，就要用热水，事实上过热的水会使油脂代谢增加，反而分泌得更旺盛，所以水温一定要适中。

　　洗脸次数：脸不会愈洗愈油是有附带条件的，你必须视皮肤出油的状况来判断洗脸次数，赵彦宇提醒，过油的人一天可洗3-4次，一般人大概2次就够了。

　　洗剂：油性肌肤用错洗剂，洗再多次去油效果依然不彰！安伯忠表示，油才能溶于油，脸易泛油的肤质，使用含油脂的洗剂，较能彻底清除脸部油光。

　　-方法二：吸油面纸+温泉水

　　吸油面纸是大部分人用来立即除油的重要工具，专家提醒，吸油面纸的用法有诀窍，一定要以按压的方式吸去多余油脂，千万不要去搓擦，这样做反而会刺激皮脂腺分泌。查佳吟则表示，在出门之后不管是想补充保湿还是补妆，首要工作都要先将油光去除，否则直接进行只会让效果大打折扣。

　　STEP1─先拿吸油面纸或面纸按压脸部，除去脸部多余的油脂。

　　STEP2─将温泉水均匀地喷在脸部。

　　STEP3─待吸收后再重复一次STEP1。

　　STEP4─最后再喷一次温泉水。

　　长期抗战篇

　　一般而言，想藉由保养让油性肤质变成中性或干性肤质是mission impossible！但专家表示，让皮脂腺的管道畅通，倒是可以经由努力达成，因为皮脂腺分泌旺盛的人，都会产生毛孔粗大、角质粗厚的交互影响，将这些问题改善，即使肌肤的出油量不变，皮肤也会看起来更加细致。

　　-方法一：从保养下手

　　要让皮脂腺更畅通，关键就是洗脸以及清洁过后的保养。正确的洗脸方法前面已教过，在后续的保养上，有两大重点你一定要知道！

　　一周必要工作：建议脸易泛油的美人，可以一周去一次角质外加一次敷脸。敷脸的方法为先使用高岭土、海泥等能吸附油脂的敷料，敷在易出油的T字部位，两颊再以紧肤面膜另外处理。等到这个步骤进行完毕，毛孔都清干净了，再敷上单纸式的保湿面膜。

　　保湿产品的选择：油性肤质在洗剂上虽使用含油脂成分的较好(油能溶于油的原理)，但在后续保养上，则必须选择油脂含量少，甚至是oil-free的产品。在成分上该如何选择呢？

　　保湿成分种类多，矿物油、天然保湿因子、玻尿酸、胶原蛋白等都是常见的成分，其中以天然保湿因子为最佳，因为本身人体就存在，使用起来也会较安全，而矿物油非人体原本所需的油脂，很容易产生副作用；另外如玻尿酸、胶原蛋白等，为人体体内自有的成分，当做外用的保养品，部分体质可能会产生不适应的状况。

　　-方法二：从饮食下手

　　维他命B2：以油性肌肤来说，长期缺乏维他命B2，会让油脂分泌较旺盛，所以应该摄取足够的维他命B2，食物如全麦、酵母、动物肝脏、坚果、豆类、蜂王浆、深绿色蔬菜等皆为代表性食物，不应偏食。

　　必需脂肪酸：油脂摄取不足的减肥美人也要注意了！肌肤分泌油脂的同时，也会分泌出必需脂肪酸，而当出油量大的时候，如果必需脂肪酸不足，造成油脂结构不平衡，比例下降，就会刺激毛孔角化，进而阻塞毛孔，形成粉刺及痘痘，所以维持油脂结构的平衡是相当重要的。

　　要怎么做才能维持平衡呢？除了适度的清洁外，均衡饮食相当重要，也就是说当你摄取的必需脂肪酸不足时，就会出现上述的状况，所以特别提醒减肥中，滴油不进的女性，必需脂肪酸还是要摄取足够，部分动物性脂肪的必需脂肪酸含量高，如海鲜，不妨适度摄取。

　　【来源:台湾《Woman's 》杂志 文：蔡宓苓】