不健康的饮食，不恰当的减肥，严重不足的运动，90后一代尽管个子越长越高，但体质却越来越弱，根据《国家中学生身体素质测量标准》，佛山每年体质测考都发现学生身体素质标准在不断下降。多元化的社会令孩子们选择了垃圾食品，疏远了运动，90后一代的体质令人忧心。

　　懒得做饭宁愿餐餐啃方便面

　　现在的90后中学生很清楚洋快餐、碳酸饮料、方便面都是垃圾食品，但仍无法控制自己不要吃。一名住校生阿仪表示，除了外面的快餐店外，饭堂或者小吃店的食物同样含有味精、色素一类成分，她们无法选择完全健康的饮食。阿仪还说，自己和同学经常用一包方便面就打发一顿饭。

　　记者了解到，在刚刚结束的暑假期间，佛山禅城、南海等地的不少父母中午都没空回家给孩子做饭，许多孩子中午便靠方便面充饥�！拔叶�子有时去同学家玩电脑游戏，中午就和同学一起吃方便面�！币皆捍右等嗽彼锱�士无奈地说�！罢庑┖⒆悠涫狄材茏约杭虻プ龅惴�，但看起电视或玩起电脑来就什么都不愿意干了，泡方便面了事�！薄白蛱煳一丶宜凳允宰龊Ｏ拭�，买了虾、鲜鱿、番茄、青菜等，谁知我儿子说自己做的面条不好吃，宁愿吃方便面�！�

　　14岁女孩剩20多公斤仍觉“肥”

　　“我觉得自己好‘肥’啊�！惫鞘萑绮竦哪虾Ｅ�孩小苏对医生说，一度体重接近50公斤的小苏到医院时已经剩下20公斤，经检测，她每分钟心跳竟只有38次。

　　佛山妇幼保健院儿科医生介绍说，这个女孩已经被确诊为神经性厌食症，需要心理治疗，“估计跟过度节食减肥有关�！�

　　家住南海的小苏今年14岁，身高1.5米，初二学生。这半年来，她的食量非常少，刚开始，她早餐只吃个鸡蛋或者喝一杯牛奶；中餐和晚餐各吃几口饭，挑几棵菜，肉一片都不吃，到后来，每天最多只喝半杯牛奶，有时喝牛奶后，她感到腹部稍鼓一点，就认为那是多余的脂肪并千方百计想把牛奶吐出来。有时她吃完东西后就偷偷地到厕所里面呕掉。就这样她如愿变瘦，直瘦到皮包骨，脸发白。父母觉得不对劲，才把她送到佛山市妇幼保健医院检查。

　　小苏否认自己吃了减肥药，而12岁已有初潮的她，最近半年竟闭经了。医生诊断小苏患上的是神经性厌食。这种病的特征是身体意象感觉紊乱，对肥胖有病态恐惧、拒不维持正常人体的最低体重，有闭经现象。

　　近四成学生自认偏重

　　研究报告显示，16.5%的学生每天都要喝一次以上的可乐等碳酸饮料，21.5%的学生过去一周每天都摄入甜点，其中初中生中达到两成和两成半以上。在男女生的调查比率中，男生多偏向喝碳酸饮料，女生多偏向吃甜食。另外，过去一周中3天以上都在西式快餐店吃饭的学生达到了5.5%。

　　值得关注的是，42.6%的学生有偏食现象，其中高中生达到44.9%，初中生和大学生也都达到四成以上，女生这一项的比例达45%。不健康的饮食行为以低年级最为明显。

　　在减肥行为相关的统计中，34.6%的学生自己认为自己偏重，男生的比例为20.0%，而女生竟高达48.5%。部分学生实施减肥，其中18.6%通过锻炼减肥，16.4%节食；分别有1.1%、1.3%、1.0%的学生通过吐食、绝食、吃减肥药等极端手段来减肥。

　　三大不健康行为

　　放假惦记打机一运动就喊累

　　记者在禅城某中学校门口随机采访的中学生中，表示自己每天坚持运动的仅有一个男生。

　　孩子缺乏运动成了很多家长头痛的问题。一名家长告诉记者，她的儿子上小学时是校运动队队员，但上了初中以后不训练了，整个人长胖了，叫他去打球，打一会他就说累。

　　“其实我觉得大多数孩子都比较喜欢运动的，问题是学校的体育设施不足，像我儿子说，学校和小区的篮球场基本上都找不到，都给高年级的学生霸住来打。有的学校为了不出意外，课间还不让孩子玩�！�

　　本来放假应该是孩子运动的最好机会，但很多家长却最怕放假�！昂⒆臃偶俸缶驼�天惦记着玩游戏，不是在家玩，就是跑到同学家玩，他觉得放假了玩就是天经地义的。所以今年才好不容易给他报了个羽毛球的班，让他去动动�！币幻�家长说。

　　肥仔为追女仔“魔鬼式”瘦身

　　佛山某中学高二男生小胖是家境优越的独生子，从小因为营养过剩成为一个名副其实的“小胖子”。上高中之后，小胖虽然身高有1.8米，体重却已经达到105公斤。

　　进入青春期的小胖暗恋班里一名女生，却迟迟不敢表白。他说：“像我这样的肥佬，人家怎么可能接受我？”为此，小胖立志要在半年内减重30公斤，等自己减肥成功的时候才向心仪的女生告白。

　　小胖为自己修订了瘦身计划表，包括在自己的QQ空间开设瘦身进度条，监控每天的体重变化；控制饮食，每天只吃两个苹果、一根黄瓜或一个鸡蛋；还通过网络下载瑜伽教程视频，跟着视频练习；并坚持每天晚上在家用跳舞毯跳两个小时健身舞。刚开始实施这样的瘦身计划，小胖天天饿得脚步不稳，运动时也是气喘吁吁、大汗淋漓。

　　小胖表示，为了自己的目标，不会放弃，并且还会加大运动力度，坚持自己制定的“魔鬼式瘦身”计划。

　　减肥成潮流吐食绝食屡见不鲜

　　现在“瘦身”是年轻人最流行的词汇之一，90后的中小学生大多数都有过减肥瘦身的经历，尤其女生居多。

　　佛山某中专学生阿仪说，自己和同学经�；峥丛又竞屯�上的减肥诀窍，很多古怪的方法都尝试过，有的同学甚至通过节食、强行把吃下去的食物呕吐出来、持续几天的绝食等极端手段。

　　记者发现，承认自己正在减肥或者曾经减肥的青少年都是身材适中，甚至偏瘦的人。根据采访的数名学生及网上一些关于减肥的帖子显示，90后年轻人减肥的原因不外乎这几点：对自己身材不满意，觉得自己胖不好看；异性朋友对自己提过，“你太胖了，该减肥”之类的话；想穿衣服的时候显得更漂亮。记者并未发现90后人因为健康问题而进行减肥。

　　八成多学生日锻炼不足一小时

　　运动行为方面，缺乏锻炼的现象非常普遍，随着学段的提高而呈上升趋势，高年级学生静态生活方式明显。只有16.2%的学生在过去一周每天至少锻炼1小时，56.3%的学生每天运动1小时以上的天数只有3天，83.7%的学生一星期中几乎没有一天运动超过1小时。运动锻炼率女生低于男生，重点中学低于普通中学。

　　而在静态活动方面，每天平均看电视录像、玩电游、上网超过2小时的学生比例分别有49.9%、19.6%、18.5%。每天平均做作业时间超过4小时的学生达到14.8%。

　　专家意见

　　警惕：90后体质不断下降

　　佛山一重点中学教体育的陈老师表示，根据《国家中学生身体素质测量标准》，每年体质测考都发现学生身体素质标准在不断下降，其中最明显的就是100米跑和中长跑，这两个项目的测试，学生成绩下降最多，并且还在不断下降。

　　陈老师还表示，现在90后的学生外在体态也非常不自信。含胸、驼背、头发长得盖住眼睛、故意将衣袖拉长遮住手等等所谓的“颓废LOOK”，这种外在不健康体态让他们看上去很羸弱、不健康，并且缺乏自信。

　　提醒：盲目减肥是心理疾病

　　佛山市中医院心理医生谭莲蓉介绍说，近年来，纤体风尚劲吹，连处于第二性征发育时期的少女也趋之若鹜。然而，对形象的过分注重很容易让思想尚未成熟的少女产生心理障碍，对自身形体陷入不正确的认识，从而出现一系列的负性情绪。

　　医生提醒家长应密切注意子女是否有不当的减肥举动，如催吐，或减肥目标达到后，减肥行为并不停止；正常的饮食结构是否被打乱；内分泌功能有没有紊乱；人格有无发生变化等。一旦出现以上情况，就应及时找心理医生咨询�！�(记者伦少斌、周洁莹、王圆媛)