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不健康的饮食,不恰当的减肥,严重不足的运动,90后一代尽管个子越长越高,但体质却越来越弱,根据《国家中学生身体素质测量标准》,佛山每年体质测考都发现学生身体素质标准在不断下降。多元化的社会令孩子们选择了垃圾食品,疏远了运动,90后一代的体质令人忧心。
懒得做饭宁愿餐餐啃方便面
现在的90后中学生很清楚洋快餐、碳酸饮料、方便面都是垃圾食品,但仍无法控制自己不要吃。一名住校生阿仪表示,除了外面的快餐店外,饭堂或者小吃店的食物同样含有味精、色素一类成分,她们无法选择完全健康的饮食。阿仪还说,自己和同学经常用一包方便面就打发一顿饭。
记者了解到,在刚刚结束的暑假期间,佛山禅城、南海等地的不少父母中午都没空回家给孩子做饭,许多孩子中午便靠方便面充饥!拔叶佑惺比ネЪ彝娴缒杂蜗,中午就和同学一起吃方便面!币皆捍右等嗽彼锱课弈蔚厮!罢庑┖⒆悠涫狄材茏约杭虻プ龅惴,但看起电视或玩起电脑来就什么都不愿意干了,泡方便面了事!薄白蛱煳一丶宜凳允宰龊O拭,买了虾、鲜鱿、番茄、青菜等,谁知我儿子说自己做的面条不好吃,宁愿吃方便面!
14岁女孩剩20多公斤仍觉“肥”
“我觉得自己好‘肥’啊!惫鞘萑绮竦哪虾E⑿∷斩砸缴,一度体重接近50公斤的小苏到医院时已经剩下20公斤,经检测,她每分钟心跳竟只有38次。
佛山妇幼保健院儿科医生介绍说,这个女孩已经被确诊为神经性厌食症,需要心理治疗,“估计跟过度节食减肥有关!
家住南海的小苏今年14岁,身高1.5米,初二学生。这半年来,她的食量非常少,刚开始,她早餐只吃个鸡蛋或者喝一杯牛奶;中餐和晚餐各吃几口饭,挑几棵菜,肉一片都不吃,到后来,每天最多只喝半杯牛奶,有时喝牛奶后,她感到腹部稍鼓一点,就认为那是多余的脂肪并千方百计想把牛奶吐出来。有时她吃完东西后就偷偷地到厕所里面呕掉。就这样她如愿变瘦,直瘦到皮包骨,脸发白。父母觉得不对劲,才把她送到佛山市妇幼保健医院检查。
小苏否认自己吃了减肥药,而12岁已有初潮的她,最近半年竟闭经了。医生诊断小苏患上的是神经性厌食。这种病的特征是身体意象感觉紊乱,对肥胖有病态恐惧、拒不维持正常人体的最低体重,有闭经现象。
近四成学生自认偏重
研究报告显示,16.5%的学生每天都要喝一次以上的可乐等碳酸饮料,21.5%的学生过去一周每天都摄入甜点,其中初中生中达到两成和两成半以上。在男女生的调查比率中,男生多偏向喝碳酸饮料,女生多偏向吃甜食。另外,过去一周中3天以上都在西式快餐店吃饭的学生达到了5.5%。
值得关注的是,42.6%的学生有偏食现象,其中高中生达到44.9%,初中生和大学生也都达到四成以上,女生这一项的比例达45%。不健康的饮食行为以低年级最为明显。
在减肥行为相关的统计中,34.6%的学生自己认为自己偏重,男生的比例为20.0%,而女生竟高达48.5%。部分学生实施减肥,其中18.6%通过锻炼减肥,16.4%节食;分别有1.1%、1.3%、1.0%的学生通过吐食、绝食、吃减肥药等极端手段来减肥。
三大不健康行为
放假惦记打机一运动就喊累
记者在禅城某中学校门口随机采访的中学生中,表示自己每天坚持运动的仅有一个男生。
孩子缺乏运动成了很多家长头痛的问题。一名家长告诉记者,她的儿子上小学时是校运动队队员,但上了初中以后不训练了,整个人长胖了,叫他去打球,打一会他就说累。
“其实我觉得大多数孩子都比较喜欢运动的,问题是学校的体育设施不足,像我儿子说,学校和小区的篮球场基本上都找不到,都给高年级的学生霸住来打。有的学校为了不出意外,课间还不让孩子玩!
本来放假应该是孩子运动的最好机会,但很多家长却最怕放假!昂⒆臃偶俸缶驼斓爰亲磐嬗蜗,不是在家玩,就是跑到同学家玩,他觉得放假了玩就是天经地义的。所以今年才好不容易给他报了个羽毛球的班,让他去动动!币幻页に。
肥仔为追女仔“魔鬼式”瘦身
佛山某中学高二男生小胖是家境优越的独生子,从小因为营养过剩成为一个名副其实的“小胖子”。上高中之后,小胖虽然身高有1.8米,体重却已经达到105公斤。
进入青春期的小胖暗恋班里一名女生,却迟迟不敢表白。他说:“像我这样的肥佬,人家怎么可能接受我?”为此,小胖立志要在半年内减重30公斤,等自己减肥成功的时候才向心仪的女生告白。
小胖为自己修订了瘦身计划表,包括在自己的QQ空间开设瘦身进度条,监控每天的体重变化;控制饮食,每天只吃两个苹果、一根黄瓜或一个鸡蛋;还通过网络下载瑜伽教程视频,跟着视频练习;并坚持每天晚上在家用跳舞毯跳两个小时健身舞。刚开始实施这样的瘦身计划,小胖天天饿得脚步不稳,运动时也是气喘吁吁、大汗淋漓。
小胖表示,为了自己的目标,不会放弃,并且还会加大运动力度,坚持自己制定的“魔鬼式瘦身”计划。
减肥成潮流吐食绝食屡见不鲜
现在“瘦身”是年轻人最流行的词汇之一,90后的中小学生大多数都有过减肥瘦身的经历,尤其女生居多。
佛山某中专学生阿仪说,自己和同学经;峥丛又竞屯系募醴示髑,很多古怪的方法都尝试过,有的同学甚至通过节食、强行把吃下去的食物呕吐出来、持续几天的绝食等极端手段。
记者发现,承认自己正在减肥或者曾经减肥的青少年都是身材适中,甚至偏瘦的人。根据采访的数名学生及网上一些关于减肥的帖子显示,90后年轻人减肥的原因不外乎这几点:对自己身材不满意,觉得自己胖不好看;异性朋友对自己提过,“你太胖了,该减肥”之类的话;想穿衣服的时候显得更漂亮。记者并未发现90后人因为健康问题而进行减肥。
八成多学生日锻炼不足一小时
运动行为方面,缺乏锻炼的现象非常普遍,随着学段的提高而呈上升趋势,高年级学生静态生活方式明显。只有16.2%的学生在过去一周每天至少锻炼1小时,56.3%的学生每天运动1小时以上的天数只有3天,83.7%的学生一星期中几乎没有一天运动超过1小时。运动锻炼率女生低于男生,重点中学低于普通中学。
而在静态活动方面,每天平均看电视录像、玩电游、上网超过2小时的学生比例分别有49.9%、19.6%、18.5%。每天平均做作业时间超过4小时的学生达到14.8%。
专家意见
警惕:90后体质不断下降
佛山一重点中学教体育的陈老师表示,根据《国家中学生身体素质测量标准》,每年体质测考都发现学生身体素质标准在不断下降,其中最明显的就是100米跑和中长跑,这两个项目的测试,学生成绩下降最多,并且还在不断下降。
陈老师还表示,现在90后的学生外在体态也非常不自信。含胸、驼背、头发长得盖住眼睛、故意将衣袖拉长遮住手等等所谓的“颓废LOOK”,这种外在不健康体态让他们看上去很羸弱、不健康,并且缺乏自信。
提醒:盲目减肥是心理疾病
佛山市中医院心理医生谭莲蓉介绍说,近年来,纤体风尚劲吹,连处于第二性征发育时期的少女也趋之若鹜。然而,对形象的过分注重很容易让思想尚未成熟的少女产生心理障碍,对自身形体陷入不正确的认识,从而出现一系列的负性情绪。
医生提醒家长应密切注意子女是否有不当的减肥举动,如催吐,或减肥目标达到后,减肥行为并不停止;正常的饮食结构是否被打乱;内分泌功能有没有紊乱;人格有无发生变化等。一旦出现以上情况,就应及时找心理医生咨询!(记者伦少斌、周洁莹、王圆媛)
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