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据世界卫生组织预测,在21世纪,不孕不育将成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。目前,我国不孕不育症发病率逐年上升,约占总人口的12.5%—15%,但其实,一部分不孕不育完全可以预防,甚至避免。浙江中医药大学附属第二医院吕伯东副院长在接受《生命时报》记者采访时介绍,要增加受孕几率,生出健康的宝宝,应注意生活中的三方面:
美满性爱是生出健康宝宝的基础。吕伯东指出,这包括掌握性爱时间、保证性爱感受和浪漫的态度!按优栽戮崾蟮牡谝惶炜技扑,最容易受孕的生育期是第10—16天!庇⒐环贫麓笱Ц静平淌诒榷辰芩,精子能够在女性生殖道内生存长达3天,所以在生育期内,至少要隔一天进行一次性生活,这能提高受孕几率。
但夫妻不能把生育视为性爱的全部目的。紧张、生活压力虽然不影响排卵,但会使人们脾气暴躁,如果性爱只是为了生孩子,那夫妻双方都会心生厌倦,进而演变为排斥性生活。
调整生活方式是辅助手段。首先,男女都应该避免体重不足或超重,因为肥胖会影响男性精子的数量和活力,也可能导致女性月经异常。要做爸爸妈妈的人,还要戒烟戒酒。有研究表明,一个星期喝5次酒,会影响妇女的生育能力;吸烟会降低女性40%的怀孕几率。酒精会影响男性性激素合成,即使卵子受精,也会因为酒精的“后续作用”而提高流产率,甚至导致胎儿畸形或影响后代智力。
给睾丸散热、预防性传播疾病是重点。吕伯东说,整天坐着对精子是非常不利的!柏和璧奈露缺壬硖迤渌课坏1—2摄氏度。高热可以损伤精子,破坏精子活力。因此,希望当爸爸的男性要戒掉频繁洗桑拿、长时间泡热水澡的习惯,而且不能久坐沙发!蹦行杂Ω妹啃∈苯5—10分钟的步行,即使仅仅是站一会儿,也能帮助睾丸降温。同时,性传播疾病如衣原体感染等,都可能损害生育能力,夫妻都应接受孕前检查。
“据英国《每日邮报》12月15日报道,一项针对1.2万对夫妻进行的研究表明,男性过了35岁再要孩子,其精子活力会下降,且伴侣怀孕后早产或流产的风险直线上升。同时,35岁后,女性生育能力也大打折扣。因此,最好能在此之前完成生育!甭啦康,“如果一年内没采取任何避孕方式且性生活规律但就是不怀孕,那可能说明存在问题,应及时就医!
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