专家提醒:空调温度过低或猛吹风扇易诱发颈椎病
2008年07月21日 11:29 来源:人民网-健康时报
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受高温闷热天气的影响,医院里各种因高温患病的病人明显增多,除了常见的心脑血管患者,颈椎不舒服的病人也来扎堆。
北京朝阳医院骨科专家海涌教授介绍,夏季高温时节,颈椎病会有发作增多的情况,主要是因为生活方式的一些变化导致的。比如温度高,睡眠中翻身次数自然增多,导致落枕的机会增多,本身颈椎不好的人,自然十分难受。
还要注意的是,空调温度过低或猛吹风扇,也是导致颈部受凉、诱发颈椎病的主要原因。需要告诉大家的是,颈椎病和受凉有很大关系,如果在办公室里座位距离空调近,给脖子搭个丝巾,是减少颈背部受寒的最简单办法。
当然,天气炎热,大家外出的时间也会减少,在家上网、看电视时间增多,长期保持一个姿势不动,这也是对颈椎不利的习惯。对于坐班族来说,隔上一隔小时起来远眺、充分运动颈部、背部肌肉,并不是一件十分难做的事情。
对于夏日容易犯困的人来说,如果午休时在座位上耷拉着脑袋就睡着了,或者趴在桌子上睡觉,都属于不良姿势,都会对颈椎健康不利。所以建议有条件的话,尽量采取向后仰躺的姿势休息,一定要为颈椎找到托扶点,比如在颈部后面垫一件卷裹的衣服或带上U型颈舒枕等。
还要提醒的是,本身颈椎就不好的人,夏天不要用冷水冲凉,这样很容易诱发颈椎病。
海教授提醒,夏天天气炎热,人体血液循环加快、关节韧带肌肉变舒展,是治疗颈椎病的最佳时机。
【编辑:王赛特】
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