10绉掑悗 椤甸潰鑷姩璺宠浆鑷?a href="http://www.chinanews.com/">涓柊缃戦椤?/a>
鎮ㄥ彲浠ュ幓杩欓噷鐪嬬湅~
3鱼式
动作要领:坐在椅子二分之一处,双手向后弯曲,握住椅子背部。身体保持正直,两肩向后扩展打开,收腹,呼气上背后仰,胸部尽量向前挺起,头部放松靠在椅背上,眼睛注视天花板或闭上双眼,保持此姿势10秒钟。
功效:消除因身体长时间向前弯曲而造成的淤血现象,促进肺脏和心脏的血液循环,刺激颈部附近的荷尔蒙器官,促进颈部周围的激素分泌。
【关于我们】-【 About us 】- 【联系我们】-【广告服务】-【供稿服务】-【法律声明】-【招聘信息】-【网站地图】-【留言反馈】 |
本网站所刊载信息,不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件,务经书面授权。 |
[ 网上传播视听节目许可证(0106168)][京ICP证040655号] [京公网安备:110102003042-1] [京ICP备05004340号-1] |